Перші зміни в психотерапії я помітила через 10 місяців, але вони не були очевидними, просто я стала трошки по-іншому реагувати на свої тригери, зрозуміла, що може бути по-іншому. Більш суттєві зміни я відчула лише на третій рік. Наприклад, я навчилась розпізнати неконструктивну реакцію в собі, можу направити її в потрібне русло, розумію краще свої почуття.
Я точно адепт психотерапії й вважаю її необхідним процесом для кожного з нас. Мені здається, потреба в терапії завжди зберігається, адже ми змінюємось із віком, постають нові виклики й емоційні періоди.
Маргарита Шекель
Видавчиня
Для мене психотерапія – це дорога до себе, і так, вона може бути тернистою й важкою. У моєму випадку саме так і було. Наші мізки – досить цікавий механізм, коли ти намагаєшся щось змінити навіть на краще, то відразу однаково відчуваєш страх, що паралізує, перед невідомим. До того ж у кожного різні темпи усвідомлення, тут важливо не опускати руки, а навпаки, підтримувати себе.
Анна Копилова
Режисерка
Я не можу виділити якісь радикальні зміни, які відбулись зі мною під час психотерапії. Адже наше життя й так постійно змінюється, і в цьому і є прикол. Я обрала класичний психоаналіз Фройда. Це не гештальт, не КПТ, тут немає точки А і точки Б. Це процес на все життя. Психотерапія – це не панацея. Так, вона допомагає структурувати рефлексію та не заходити в самопоїдання, наводить фокус на якісь правильні для мене речі. Однак вона не розв'язує проблеми, це вже роблю я.
Відвідувати психотерапевта – це гігієна, любов до себе, оточення та близьких, які мають контакт із тобою. Вона структурує наші думки, особливо в такі важкі часи, як зараз.
Ксенія Хижняк
Акторка, психотерапевтка
Для мене психотерапія – це шлях, на ньому бувають кризи, відкати та прогрес. З терапії я винесла вагон і маленький візочок інсайтів і висновків, навіть складно перерахувати всі. Але загалом це про загальне відчуття себе та цього життя. Це якась певна мудрість, наближення до себе, розуміння обмежень, можливостей, досягнень. Бо у психотерапії ти вчишся бути собі відповідною за розміром (не більшою та не меншою). А це значно звільняє тебе – перестаєш грати різні роль перед іншими.
Якщо у вас є запитання, ми із задоволенням відповімо:
