Робота з психотерапевтом допомагає краще дізнатися себе. Я виросла не пристосованою до дорослого самостійного життя. До того ж на мене давив соціум, навколо мене були не ті люди. У мене була дуже низька самооцінка, і я постійно перебувала в позиції жертви. Я виросла в умовах знецінення й без розуміння того, як працює світ. Остаточно зняла рожеві окуляри 24 лютого, коли зрозуміла, що так, хтось може прийти до тебе додому й забрати в тебе все. Зараз я вже завершила терапію й точно знаю, що можу впоратися зі своїми проблемами сама, розумію, як працювати зі своїми думками й тривогами. Я знаю себе вже з усіх сторін, що й чому відчуваю, чого хочу й не хочу.
Маргарита Шекель
Видавчиня
Для мене психотерапія – це дорога до себе, і так, вона може бути тернистою й важкою. У моєму випадку саме так і було. Наші мізки – досить цікавий механізм, коли ти намагаєшся щось змінити навіть на краще, то відразу однаково відчуваєш страх, що паралізує, перед невідомим. До того ж у кожного різні темпи усвідомлення, тут важливо не опускати руки, а навпаки, підтримувати себе.
Аміна Ахмед
Журналістка
Я розглядаю терапію як навчання. На сеансах я набула низки інструментів, які допомагають мені впоратися з панічними атаками. В умовах повномасштабного вторгнення, коли щось критичне відбувається, ці навички допомагають швидко опанувати себе. Зараз моя терапія більш ситуативна: я повертаюся до терапевтки, коли хочу поліпшити певні аспекти свого життя або коли я відчуваю, що в мене тривалий час пригнічений настрій і мені потрібна допомога. Для мене такий варіант працює ідеально.
Маша Реймерс
Фотографка
В мене змінилося також ставлення до певних речей, змінилося ставлення й до себе. Це, мабуть, найголовніше: у терапії ти починаєш себе розцінювати як головного персонажа у своєму житті. Ти дуже часто себе недооцінюєш. А от терапія дає зрозуміти, що все має крутитися навколо тебе, а не ти навколо чогось. Я думаю, що оточенню, можливо, несильно помітні мої зміни; найімовірніше, це більш внутрішні процеси. Наприклад, я почала більше цінувати себе й свої емоції, у мене відбулося переосмислення.
Якщо у вас є запитання, ми із задоволенням відповімо:
